A aptidão física, em termos gerais, pode ser definida como a capacidade que um indivíduo possui para realizar atividades físicas. Ter uma boa amplitude nos movimentos das diversas partes corporais é um dos componentes da aptidão física relacionada à saúde, pois permite maior disposição para atividades da vida diária, como, por exemplo, maior facilidade para alcançar os próprios pés.
NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, 2006 (adaptado).
O componente da aptidão física destacado no texto é
A) força.
B) agilidade.
C) equilíbrio.
D) velocidade.
E) flexibilidade.
✍ Resolução Em Texto
Matérias Necessárias para a Solução da Questão
- Educação Física (Componentes da Aptidão Física Relacionada à Saúde)
- Interpretação de Texto
Tema/Objetivo Geral: Identificação de um componente da aptidão física a partir de sua definição conceitual e exemplo prático.
Nível da Questão: Fácil – A questão é muito direta, pois o texto de apoio fornece uma definição clara (“boa amplitude nos movimentos”) e um exemplo clássico (“alcançar os próprios pés”) que correspondem diretamente a um dos componentes listados, exigindo apenas a memorização básica dos conceitos.
Gabarito: E) flexibilidade.
A alternativa está correta porque a “boa amplitude nos movimentos”, mencionada no texto, é a definição exata de flexibilidade, confirmada pelo exemplo de conseguir alcançar os pés.
📖 Resolução Passo a Passo
🔎 Passo 1: Análise do Comando e Definição do Objetivo
Transcrição Essencial
“O componente da aptidão física destacado no texto é”
O que está sendo pedido?
A questão pede para que a gente leia a descrição no texto e identifique a qual componente da aptidão física ela se refere.
Objetivo Cristalino
Nosso objetivo é conectar as pistas dadas no texto — a definição e o exemplo — com o termo técnico correto entre as opções.
Pergunta de Atenção
Você reparou que o texto dá duas dicas matadoras? Uma é a definição (“amplitude nos movimentos”) e a outra é um exemplo prático (“alcançar os próprios pés”). Juntas, elas não deixam dúvida!
📚 Passo 2: Explicação de Conceitos e Conteúdos Necessários
Definições e Fórmulas / explicação de termos 📌
| Conceito | Definição Simples | Aplicação na Questão |
| Flexibilidade | É a capacidade de realizar movimentos em certas articulações com a maior amplitude (alcance) possível, sem causar lesões. | É exatamente o que o texto descreve com “boa amplitude nos movimentos” e o exemplo de “alcançar os próprios pés”. |
| Força | É a capacidade dos músculos de vencer uma resistência (levantar um peso, empurrar um objeto, etc.). | O texto não fala sobre vencer resistência ou levantar cargas. |
| Agilidade | É a capacidade de mudar de direção ou a posição do corpo de forma rápida e eficiente. | O texto não menciona mudanças de direção ou velocidade. |
| Equilíbrio | É a capacidade de manter o corpo estável, seja parado (estático) ou em movimento (dinâmico). | O exemplo de alcançar os pés não tem como foco principal a manutenção da estabilidade. |
| Velocidade | É a capacidade de realizar um movimento ou percorrer uma distância no menor tempo possível. | A questão não é sobre fazer algo rápido, mas sobre o quão longe o movimento consegue ir (seu alcance). |
📝 Passo 3: Tradução e Interpretação do Problema
Contextualização Simplificada
O texto está definindo uma das qualidades que compõem a “boa forma” de uma pessoa. Ele diz que essa qualidade é a capacidade de mexer bem as partes do corpo, com um grande alcance. E dá um exemplo do dia a dia: quando você consegue se curvar e tocar os pés com facilidade, você tem uma boa dose dessa qualidade. A pergunta é: qual o nome técnico disso?
Estratégia Geral
Nossa estratégia será simples: pegar as duas pistas principais do texto (a definição e o exemplo) e verificar qual das cinco alternativas corresponde a ambas.
🧮 Passo 4: Desenvolvimento do Raciocínio
Passo a Passo Detalhado 📌
- Análise da Pista 1 (A Definição): O texto destaca a “boa amplitude nos movimentos“. A palavra-chave aqui é amplitude. Em educação física, amplitude de movimento é o principal indicador de flexibilidade.
- Análise da Pista 2 (O Exemplo): O texto cita a “maior facilidade para alcançar os próprios pés“. Este é um dos testes mais clássicos e conhecidos para medir a flexibilidade da cadeia muscular posterior do corpo (costas e pernas).
- Conexão das Pistas: Ambas as pistas, a teórica (“amplitude”) e a prática (“alcançar os pés”), apontam diretamente para o mesmo componente da aptidão física.
Possível armadilha
A armadilha aqui seria uma confusão entre os conceitos. Por exemplo, um aluno poderia pensar em “agilidade” ou “equilíbrio” para se curvar, mas o foco da descrição não é a rapidez ou a estabilidade, e sim o alcance do movimento. A chave é não se desviar do que o texto destaca como principal: a amplitude.
Fechamento e expectativa
Nosso raciocínio nos leva a concluir que o componente descrito é aquele diretamente relacionado à capacidade de esticar e alcançar. Esperamos encontrar a palavra “flexibilidade” entre as opções.
✅ Passo 5: Análise das Alternativas
Listagem das Alternativas
A) força.
B) agilidade.
C) equilíbrio.
D) velocidade.
E) flexibilidade.
Justificativa Individual
- A) 🔴 Errada. Força está relacionada a superar resistências, o que não é o foco do texto.
- B) 🔴 Errada. Agilidade se refere a mudar de direção rapidamente, o que não foi descrito.
- C) 🔴 Errada. Equilíbrio é sobre manter-se estável, e não sobre o alcance dos movimentos.
- D) 🔴 Errada. Velocidade é sobre fazer algo rápido, e o texto não menciona tempo.
- E) 🟢 Correta. Flexibilidade é, por definição, a capacidade de realizar movimentos com grande amplitude, como o exemplo de alcançar os pés.
🏆 Passo 6: Conclusão e Justificativa Final
Resumo do Raciocínio
A solução foi encontrada ao identificar no texto a definição técnica (“amplitude de movimento”) e um exemplo clássico (“alcançar os pés”) que, juntos, descrevem inequivocamente o conceito de flexibilidade.
Gabarito Reafirmado
A alternativa correta é a E, pois flexibilidade é o componente da aptidão física que corresponde à capacidade de mover as articulações em toda a sua amplitude.
Resumo Final para Revisão
Para não confundir os componentes da aptidão física, associe palavras-chave: Flexibilidade = Amplitude/Alcance; Força = Resistência; Agilidade = Mudança de Direção; Velocidade = Rapidez; Equilíbrio = Estabilidade.
